Vous avez peut-être tapé « psy près de chez moi » et, d’un coup, les intitulés se mélangent : psychologue, psychiatre, psychanalyste, thérapeute… Pas évident de s’y retrouver. Le but de cet article est donc de vous donner des repères clairs pour différencier les praticiens et trouver le thérapeute adapté à votre demande.
La première distinction se fait entre les professions réglementées (protégées par la loi, nécessitant un diplôme reconnu par l’État) et les professions dites non réglementées (où n’importe qui peut exercer avec une formation privée ou sans aucune formation).
Quel que soit le professionnel que vous consultez, il demeure important d’adopter une position critique. L’objet du premier entretien est souvent l’occasion de clarifier la démarche du thérapeute,
de vous informer sur la nature du suivi qui vous est proposé et, dans certains cas,
de vous réorienter auprès de confrères de confiance si cela peut vous être profitable.
C’est la pratique qui doit s’adapter à vous, jamais l’inverse !
1) Les professions réglementées
Psychologue
En tant que psychologue mon métier consiste à écouter, évaluer et accompagner toute personne en souffrance psychique, quelle qu’en soit la cause. Après un Master (Bac+5) et des stages cliniques, j’exerce un titre protégé dans un cadre déontologique et confidentiel.
En séance, on met des mots sur ce que vous traversez, on fixe des objectifs réalistes et on avance ensemble, pas à pas.
En tant que psychologue, nous pouvons nous appuyer sur des protocoles standardisés (dans le cas des orientations cognitivistes) ou construire un suivi long terme sur mesure (approches analytiques et cliniques).
En tant que psychologues, nous sommes également habilités à réaliser des bilans lorsque c’est utile. Nous avons également la possibilité de travailler en lien avec d’autres soignants (psychiatres, infirmiers…) pour la mise en place d’un suivi pluridisciplinaire.
Psychiatre
Le psychiatre est un médecin spécialiste de la santé mentale. Il a donc un regard médical et psychologique. Il peut prescrire un traitement, demander des examens complémentaires et proposer un suivi médical. Beaucoup travaillent également en lien avec des psychologues ou d’autres professionnels de la santé mentale. Le médecin psychiatre est habilité à poser un diagnostic.
Vous pouvez consulter un psychiatre si vous souhaitez un avis médical, un diagnostic, ou la mise en place d’un traitement médicamenteux.
2) Les professions non réglementées
Psychanalyste
La psychanalyse est une démarche d’exploration approfondie de votre histoire et de vos modes de fonctionnement. Les psychanalystes se forment au sein d’écoles/associations ; l’engagement repose souvent sur un rythme régulier, au long cours (que l’on appelle analyse). Cette approche peut être utilisée par des psychologues ou des psychiatres formés à ce courant théorique.
Thérapeute (un mot “valise”)
Le terme thérapeute est générique. Premièrement issu du grec therapeuein (soigner), il est officiellement attribué aux professionnels de la santé dont le diplôme est reconnu par l’état.
Cependant, ce titre n’es pas légalement protégé (contrairement aux professions réglementées). Autrement dit, chacun peut s’auto-proclamer thérapeute. Thérapeute au sens courant est donc à entendre comme accompagnement bien être, et non pas comme un soin médical. Ce terme recouvre ainsi des parcours et des méthodes très variés telles que :
Sophrologue
Études : écoles privées, formations de quelques mois à 2 ans (souvent en week-end).
Encadrement : pas de diplôme d’État, pas de titre protégé.
Spécialisations : relaxation, gestion du stress, développement personnel, parfois accompagnement en entreprise ou en préparation sportive.
Compétences : techniques de respiration, visualisation, relaxation dynamique.
Hypnothérapeute
Études : formations privées de quelques jours à quelques mois (parfois plus longues pour les plus sérieux).
Encadrement : pas de titre protégé, pas de validation universitaire.
Spécialisations : hypnose ericksonienne, hypnose humaniste, hypnose spirituelle (dépend des écoles).
Compétences : relaxation profonde, suggestion, accompagnement de certaines phobies, addictions, stress.
Certains sont aussi médecins ou psychologues (ce qui change tout), mais n’importe qui peut s’auto-proclamer hypnothérapeute.
Coach de vie / thérapeute bien-être
Études : très variables, de quelques jours de formation en ligne à plusieurs mois.
Encadrement : aucun cadre légal.
Spécialisations : accompagnement personnel, développement professionnel, motivation, confiance en soi.
Compétences : outils de communication, PNL, occasionnellement inspiration du coaching sportif ou managérial.
Avant de vous engager, vérifiez donc attentivement la formation, le cadre éthique et la mise en place de supervision auprès de professionnels agréés. L’essentiel est que vous vous sentiez en sécurité et respecté par votre thérapeute.
N.b : La supervision* est un temps régulier où un professionnel analyse sa pratique avec un superviseur expérimenté afin de prendre du recul, de garantir l’éthique de sa pratique et d’améliorer la qualité du soin qu’il propose.
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